健身要量力而行，重视安全第一

据《纽约邮报》报道，印度尼西亚33岁的健美运动员兼健身网红贾斯汀，因在深蹲举重时发生意外，紧急送医后伤重不治而亡。这一消息在国内各大社交平台瞬间疯传，引起网友的恐慌和震惊。事故提醒我们在健身时务必注意安全，切勿超出自身极限。

据了解，这名运动员在7月15日发生意外，但直到7月22日媒体才正式发布他的死讯。从健身房当天录制的视频中可以看出，贾斯汀试图举起180公斤的杠铃，有教练帮助他施加力量。然而，他的身体无法承受如此重的重量，当准备放弃时，意外发生了。他失去平衡向前摔倒，导致手上举着的杠铃杆压在脖子上。他立即被送往医院，但颈部和脊柱严重受伤，最终不幸身亡。

从视频画面中可以看出，贾斯汀当时力不从心，这让人深感遗憾。网友纷纷评论称：“这个重量显然不适合他，而且后面的人也没有提供适当的辅助”、“压断脖子即使救回也会导致瘫痪”等等。这一惨痛教训提醒我们健身具有风险，必须量力而行，每个人都有自己的身体极限，绝不能轻率挑战身体底线。

随着社会的发展，人们对精神文化需求越来越广泛。健身越来越受欢迎，健身房和健身器材也逐渐增多，各种健身方式层出不穷。然而，在追求健康的同时，我们不能忘记安全。健身固然是积极的事情，但我们必须谨记生命至上，不因追求面子而忽略自身的安全。我们的生命只有一次，应当珍惜并保护它。