谢阳和烧烤摊的邓哥一同品味着美酒，对生活的困境感到惋惜。谢阳为自己到了而立之年，对成都的扎根感到过于深厚，而对于年轻时没有勇气放下一切，追求北京的张沛而感慨万分。邓哥劝解谢阳，回忆曾经在困难时相互帮忙的经历，鼓励他不要因年龄而后悔，要抓紧时间追求内心想要实现的事情，避免到了四十岁还在惋惜今天的选择。
一则通知打破了谢阳的平静，两位露营者在他设计的路线中失踪。尽管救援队已经赶赴现场，但谢阳感到自己有责任亲自参与。于是，他召集张沛一同前往救援中心。到达后，谢阳换上装备，与救援队一同出发，而张沛留在指挥中心焦急等待。随着时间推移，救援队逐渐接近大山，信号渐弱，最终消失。张沛无法接通谢阳的电话，心情愈发紧张。
在救援队中，谢阳和刘文山一组发现了被困的情侣。两人受伤严重，看到救援队如获救命稻草，欣喜若狂。成功将两人救出后，刘文山向谢阳分享了在危急时刻的感悟，让他更加明白和相爱的人在一起是何等幸福。回到指挥中心，天已近亮，张沛疲惫地趴在电脑桌上熟睡，谢阳为她脱下外套，处理一些事务，然后亲自护送她回家。
在送张沛回家的路上，谢阳突然问起两人之间的关系如何界定，张沛回应在相处时比较随意放松，胜过朋友。吴芸回到街道，几位老人纷纷为她介绍男朋友，而刘文山也跟着到麻将馆。他坦白了对吴芸的喜欢，一开始轻声低语，却被老人的热情压过，于是干脆大声表白。苟丹丹为了平衡工作和照顾孩子，压力山大，导致奶水减少。医生告诉她，长期紧张压抑的生活容易导致奶水质量下降，喝下奶汤反而适得其反，容易导致乳腺堵塞。
苟丹丹带着敢敢走出医院，想到苏方利父母想把孩子带回去的事情，觉得当初不如答应，一个人承受太多压力。樊丽霞匆匆赶到医院，看到还未来得及卸妆的母亲，苟丹丹振作精神，意识到父母为奋斗而努力，自己又有什么理由放弃呢。董家希编辑的剧本准备内测，但丁玉兰不同意董家希外出。董家希勇敢地给尹乐打电话分手，然后离开家。
丁玉兰在家中找到了董家希的手稿，便找到时光剧本杀店。董家希急忙藏起手稿，但被丁玉兰发现。丁玉兰了解两人的小心思，告诉尹乐自己并不反对两人谈恋爱，只是希望董家希在CPA考试之前，两人最好不要再见面。董家希打算悄悄离开，却再次被丁玉兰发现。两人争执中，丁玉兰突然晕倒在地。匆忙将她送到医院后，医生告诉董家希，丁玉兰的癌细胞已经转移到脑部，而且无法手术切除。
