周渔和高枫搜索了电脑中的每个盘，但未能找到剪辑视频，周渔猜测可能在U盘里，于是他们开始在店里寻找。在一小袋子里，周渔找到了那个至关重要的U盘，里面存有店老板小光恶意剪辑视频的证据。当小光看到周渔等人在检查电脑时，他生气难以自抑，但没想到他们找到了证据，使他无言以对。
随着视频证据的找到和沈亮的证词，警方终于能够立案，起诉小光恶意诽谤，为高枫讨回公道。解决了高枫的问题后，梁友光了解到周渔等人的行动，他坚决支持他们的举措，因为对于高枫来说，查明真相并让他恢复名誉非常重要。
梁母必须回美国，对梁友光和梁冰冰有些牵挂，因此亲自前往梁友光家，为父女俩做了一顿饭。梁友光一度担心梁母会带走梁冰冰，直到得知她不打算这么做，才松了口气。梁友光保证梁母，他会照顾好梁冰冰，以使梁母能够安心离开。
吴昊回到队里，周渔和其他人为他举办了小型欢迎派对，庆祝吴昊的归来和他们之间的深厚友情。因为沈亮由于轻率言论而被禁赛，周渔等人考虑到沈亮的家庭状况，向教练们请求宽限，等沈亮解禁后，让他作为接力赛的备用队员参与训练。
吴昊独自回到学校，发现宿舍里没有人，感到失望。然后胡景天叫他出来，在宿舍前一起举行了一个欢迎派对。派对结束后，周渔等四人去找教练，表达了他们让教练担心的歉意，以及他们决定认真备战锦标赛的决心。
谷罗关心吴昊的伤势，私下询问他的情况，以帮助吴昊作出是否参加锦标赛的决定。会面过谷罗后，周渔等四人前往梁友光的家，吃了顿饭，然后返回训练体校。谷罗重新启动了锦标赛的训练，私下询问周渔，一个月的期限即将到来，周渔是否要回国家队。周渔已经做出决定，他与宿舍里的其他人一起参加锦标赛，一同前往国家队。
梁友光终于回到队里，却发现无人接待，门被锁着不让他进。正当他焦急寻找时，谷罗和郝笛与队员们一同举牌，热烈欢迎梁友光归队，这令梁友光感动不已。解决了一切问题后，周渔去海洋馆找蒋盈盈，打算将这段时间发生的事情告诉她，但却发现蒋盈盈无法联系。周渔费了很多时间寻找蒋盈盈，最终终于收到她的消息，见到了躲在度假中的蒋盈盈。
蒋盈盈因一直照顾的白鲸死亡，深感自责。她认为，如果不亲自照顾这只白鲸，而是把它交给别人，或许不会这么快死去。她为此感到非常难过，周渔也非常担心她，只能陪伴她度过难过的时刻。然而，当周渔四人正准备备战锦标赛时，俞敏怡的病情再次恶化，她疼得厉害，但她不愿让周渔为她担忧，坚持不告诉他。
在六二八宿舍重新聚首后，周渔等四人的心情非常高涨，训练状态也非常好。高枫的状态恢复得很出色，他是四人中游泳技术最出色的。谷罗和梁友光分析周渔等四人的训练表现后，决定给他们国家队拉练的资格，以便了解国家队的实力，及与王冀飞的差距。
俞敏怡经过检查，医生建议她住院接受化疗，因为病情有所加重，但她坚持要求医生保守她的病情，不告诉周渔。周
