陈伟强特意找到乔苓，希望再次合作提升他们的曝光率。乔苓婉拒了他的提议，她回忆起他们之前合作是为了帮助张雪婷，感谢他提供线索，但她对于线索提供者的身份感到好奇。程小时回到家，发现陆光正在看陈潇的照片。他委托陆光帮忙将三句话带给照片中的人，听到新任务让他高兴不已。乔苓频繁打电话给一个座机，却无人接听。她终于在一处电话亭打通了电话，发现是公用电话给她打的，而且附近就是照相馆的位置。程小时决定把这三句话牢牢记在心里，准备一次新的穿越经历，这次他将回到过去当一名篮球球员。
程小时成功穿越到了替补球员陈潇的身体里。这场比赛关系到篮球场能否保留的命运。对手却刻意挑衅，甚至辱骂他们，让局面更加紧张。陆光再次提醒程小时，他只能是替补，不能上场比赛。比赛开始后，程小时在场下不停地指挥。化学老师突然出现，被程小时误认为是隐藏的高手。程小时不慎开启了相机的闪光灯，导致队友被晃眼受伤离场。作为替补的陈潇不得不改变原计划，必须上场应战。
程小时的上场让团队瞬间逆转比分，连主力队员也对他的表现惊叹不已。陈潇的发挥让整个团队信心倍增，但程小时明白他不能改变比赛的结局，必须让团队输掉比赛。乔苓心中越来越觉得不对劲，开始怀疑是否是程小时向她泄露了信息。她试图通过电话和短信联系他，但都被陆光挂断，并且关上灯装作已休息的样子。下半场，为了故意输掉比赛，陈潇刻意表现出状态低迷的样子。
主力队员再次冒伤上场，老师告诉他们这是最后一场比赛，球场将被拆迁。程小时看着瘸着脚继续拼搏的队长，心中不忍。面对对手的挑衅，他请求陆光让自己上场，承诺只要比赛结局是输，过程他可以不管。队长的伤势愈发严重，陈潇重新上场，敌人撞掉了他的眼镜，却不知他并非近视。比赛进入关键时刻，队友们不断地将球传给陈潇，让他有机会投篮。最终，陈潇将球传给队友，对方命中了关键球，以一分之差超过了对手。这一结果让陆光和程小时感到后怕，担心他们不知道将会面对何种命运。
与此同时，乔苓来到照相馆，为了掩饰穿越的真相，陆光将现场伪装成两人醉酒的场景。乔苓看着他们醉醺醺地躺在沙发上，便为他们盖好被子离开。程小时在旧时光里呼唤着陆光，但却长时间得不到回应，误以为陆光已经去世。终于，陆光回应他，告诉他第一句话，也终于将陈潇当年未能说出口的心里话告诉了队友，让他们没有遗憾。事后，刘萌来找陈潇，两人彼此表白，陈潇送刘萌回家。刘萌向他坦白了自己是同母异父的背景，并且不久将要离开。程小时觉得时机成熟，终于说出了陈潇的第二句话。刘萌听后欣喜若狂，两人顺利地回到了刘萌的家，共同拍下了一张合影留念。
陈潇深夜回到家中，作为程小时，他没有父母，看着母亲对他的责骂，却感到无比幸福。他留恋地吃着母亲做的菜，但为了完成任务，不得不透露自己想去市里打工的打算，让母亲非常气愤。原来，陈潇的父亲作为记者一直失踪，母亲不同意儿子也离开这个地方。程小时决定说出陈潇的第三句话，母亲听后泪流满面，欣喜地让陈潇拍下了一张照片。完成了任务的程小时决定吃完这顿饭就离开，然而在餐桌上，他意外得知这个地方是地震频发的区域，而这些人最终都死在了一场地震中。
