在一次危险的任务中，宋焰作为一名武警战士，面临着生死考验。领导要求每个队员写下内心的话，以备不幸，而宋焰的心愿写在了许沁的打火机上。在与敌人的激战中，宋焰勇敢地潜入敌人据点，挽救了战友的生命，但也因此身受重伤。与打火机成为生死线上的纽带，许沁的照片激发了宋焰的坚强意志，帮助他渡过危机。
许沁在家中，收到宋焰送来的小鱼，两人即将分离，让她感到失落。而宋焰则在回忆中默默思念着许沁。在一次对话中，蒋裕为许沁辩解，劝宋焰不要误会她。付闻樱策划相亲，但结果却让孟宴臣与相亲对象不合适。叶子在雨中遇到孟宴臣，两人间的互动增进了他们的了解。
付闻樱劝说许沁相亲，但许沁不愿为了条件妥协自己的人生。宋焰则在小孟的狗窝中，通过电话与许沁交流。消防队员们在任务中展现了无私的奉献精神，帮助一位阿姨剪断无法取下的戒指。他们也在网红店里分享美食，讨论未来的退伍选择。医院和消防站的联合演习中，许沁勇敢面对困境，最终被宋焰成功营救出危险。
这是一群充满勇气与坚守的消防队员，他们在生死考验中保护生命，用行动诠释着使命和责任。
