队员们对于比赛心情不太愉快，因为他们认为这原本只是几个人的事情，现在却变成了整个队伍的事情。沈俊山找到了宿舍里的沈俊海，询问他为何报名加入拔河队。沈俊海并没有解释，只是表示不再需要每月的生活费。沈俊山指责雷明办事无能，认为他们留在拔河队毫无意义。沈俊海则表示应该等足球队赢了再考虑。
熊晓晓看到公告栏上贴出了拔河队和足球队比赛的消息，意识到消息已经传开，对拔河队的情况感到担忧，毕竟他们之前并未进行充分的训练。陆尧等人在食堂遇到熊晓晓，开始冷嘲热讽，但熊晓晓果断回击，带着薛天离开。薛天表示他决定要认真训练，于是前往仓库练习。
薛天向雷明透露了拔河队和足球队比赛的情况，雷明也为此感到烦恼，认为私下比赛不可取。朱葛等人出来道歉，雷明表示他会确保不再有私下比赛，他们必须赢得这场比赛。雷明向队员们介绍了正确的拔河站姿，并督促他们刻苦训练。
雷明给方舟打电话，询问他是否愿意教队员们一些技巧，因为有人私自比赛。郭炎听到消息后走了出来，雷明质问他为何没有参与训练。郭炎对雷明的小心思不感兴趣，质问为何不早点告诉他这些事情。雷明表示如果早告诉他，他就会离开，而现在他们必须拿下第一个冠军后再告诉他。
大家一同进行训练，高山认为他们应该站得更直，这样可以更好地支撑腿部骨骼。大家尝试后发现，这的确是正确的，他们惊讶地发现拔河竟然涉及到这些知识。练习结束后，大家决定一起吃火锅庆祝，雷明假装接电话，称刘主任找他有急事，趁机逃避掉饭局，否则要被吃掉半个月的工资。晚上大家坚持留下来加练，雷明对队员们的付出感到深深的感慨。
比赛的日子很快就到了，很多人前来观看他们的比赛。第一回合开始，足球队很快取得胜利。在中场休息时，郭炎认为他们还未形成肌肉记忆。他提议保持标准的动作，以确保姿势的稳定，从而应对各种情况。雷明决定让郭炎担任头绳，但郭炎拒绝。薛天也表示不同意，认为不需要换人，否则输了就由他负责。
在第二场比赛中，他们坚持不动姿势，足球队始终未能将他们拔倒。当他们力竭时，拔河队众人齐心协力，终于赢得了一局。薛天的手受伤了，郭炎认为不能再继续比赛，计划找沈俊山商量。但薛天坚决不同意，认为现在去找他们就是认输，他们不能轻言放弃。郭炎则强调，拔河是一支整体，一个人受伤全队受伤。
朱葛觉得问题是他自己造成的，因此愿意去向足球队道歉，但薛天认为现在已经涉及到两个队伍，他们绝不应该退缩。现在是整个队伍的脸面问题，他们绝不能认输。郭炎决定代替薛天担任头绳，薛天表示同意。第三场比赛开始时，熊晓晓拿来大鼓，为他们鼓劲打气。沈俊山表示可以放弃或者改天再战，但郭炎坚决拒绝，表示他们会让对方心服口服。
