刘主任带来好消息，告诉郭炎他们拔河队将正式重组，刘主任也会定期观察训练情况，队员们欣喜不已。雷明感到意外，质问周瞳此事的来龙去脉，提醒自己之前请她来是为了帮助，不是要被她取代。周瞳解释她的到来是看中了队员们的潜力，但雷明作为教练并未发挥作用。
熊晓晓提及学校文化周即将举行，他们的乐队会参与，邀请郭炎他们前来支持。薛天表示他们一定会参加。伍青察觉高山情绪不佳，王书纶指出高山分手后情绪受影响。朱葛表示现在成立了“小猪快跑”拔河小分队，他们要为拔河队赚取更多资金。
队伍来到仓库训练，发现装备发生了改变，有专业的拔河鞋和河道。周瞳召集大家，询问为何士气低迷。伍青解释大家为了筹集经费，昨天外出赚钱时淋雨感冒，周瞳质问该意向是谁，朱葛承认是自己，遭到周瞳要求跳蛙式的处罚。周瞳告诉大家，接下来她将代替雷明进行训练，严格要求每一位队员。
周瞳询问缺席的队员，伍青回应高山请假，周瞳宣布如高山不回来，将有其他人代替他，要求大家前往操场跑20圈。尽管有些不情愿，大家还是去跑步。薛天认为周瞳没有在场，可以不跑，便躲到一边吃冰棒。薛天甚至认为，如果高山被替换，他们就不再训练。然而，周瞳突然出现，迫使薛天等人去跑步。
一群人奔跑完后筋疲力尽，觉得没有力气再训练，周瞳解释这只是热身，之前的训练连热身都不够。郭炎表示要去找回高山，薛天也表达同样意愿，最终商定两天内将高山带回来，否则他们也不会回来。
郭炎和薛天前往高山老家寻找高山，高山的父母热情款待，得知他们是拔河队成员，非常惊讶，质问高山为何没有告诉他们。郭炎和薛天询问高山不归队的原因，高山表示自己不想再继续拔河。薛天认为高山不应因为感情问题就放弃，高山也不确定能否再见到前女友小米一面。郭炎建议高山主动联系小米。
高山按照建议去找小米，提出可以在游戏中结婚。小米无语，迅速离开，高山紧随其后。郭炎和薛天出谋划策，建议高山带小米观赏烟花。然而，高山家的草垛不慎引火，众人赶来扑灭火势。小米哭诉，指责高山太自私，解释自己的放手是为了他好。高山紧抱小米，表示自己不想分手。
雷明被安排成为宿舍管理员，伍青带着一些特长表演来劝说，他发脾气表示大家也希望他回来，但现实限制使他无能为力。雷明冷静下来，承认自己不应该情绪失控，要求伍青把表演带回。
时间紧迫，周瞳命令伍青准备宣传手册，为新成员招募做准备。王书纶相信郭炎等人一定会回来，雷明揭露周瞳实际工作时间不过两年，所谓的推广员只是虚名，她并非合格的教练，不知道如何训练队伍。
