比赛引起了队员们的不满，他们认为原本是自己几个人的事，却变成了整个队伍的事。沈俊山来到宿舍找沈俊海，询问他为何要加入拔河队，沈俊海没有解释，只是表示不再需要每月的生活费。沈俊山对雷明持怀疑态度，认为他无能，拔河队没有存在的意义，而沈俊海则主张等待足球队赢了再考虑。
熊晓晓在公告栏上看到了足球队与拔河队的比赛通告，不料消息已经传开，对拔河队的准备感到不足，毕竟他们尚未充分训练。陆尧等人在食堂遇到熊晓晓一行，遭遇了冷嘲热讽，但熊晓晓果断还击，并带着薛天远离。薛天表示他下定决心要刻苦训练，于是前往仓库进行训练。
薛天向雷明透露了他们与足球队的比赛计划，雷明对此感到沮丧，认为私底下比赛是不可取的。朱葛等人出来道歉，雷明表示只要他在，就不会再有私下比赛，他们必须赢得这场比赛。雷明向队员们介绍了拔河的正确站姿，鼓励他们全力训练。
雷明联系了方舟，询问是否愿意为队员们传授一些技巧，以弥补他们的不足。郭炎听到消息后加入进来，雷明问及他的训练情况。郭炎表示对雷明的心思不感兴趣，质问何时才能将事情告诉他。雷明坦白表示如果提前告诉他，他会离开，但承诺在拿下第一个冠军后会向他道明内情。
全队共同进行训练，高山提出应该站得更笔直，以增强腿部骨骼的支撑能力。队员们试验后发现这一方法确实有效，他们震惊地发现拔河与这些知识紧密相关。大家纷纷离去，只有郭炎和薛天坚持在训练。
第二天，雷明再次亲临，为每个队员分配了位置。雷明要求郭炎担任头绳，但郭炎不愿意，薛天毅然自告奋勇，雷明同意了。队员们按照新分配的位置继续训练，第一阶段的训练圆满完成，大家决定前去火锅店庆祝。雷明假装接电话，称刘主任找他有事，匆忙离开，以免一顿饭的花费相当于半个月的工资。晚上，队员们坚持留下加练，雷明看着他们感到深深的感慨。
比赛日子迅速来临，众多人前来观战。第一回合开始，足球队很快取得了胜利。中场休息时，郭炎认为他们尚未形成肌肉记忆，用大脑指挥的反应是最慢的，他建议保持动作的标准，以保持稳定的姿势，应对各种变化。雷明建议郭炎担任头绳，但遭到拒绝，薛天也不同意，认为不需要换人，输了由他承担。
在第二场比赛中，他们保持稳定的姿势，足球队用力却未能将他们拔倒。在他们筋疲力尽后，拔河队众人齐心协力，终于赢得了一局。薛天的手受伤，郭炎认为不应再继续比赛，打算去找沈俊山商议。然而薛天坚定地表示，现在去找他们就是认输，他们不能轻易退缩。郭炎坚信拔河是集体的事情，一个人受伤，全队同受伤。
朱葛认为问题源自自己，愿意为此向足球队道歉，薛天则认为此事已涉及两队，绝不能轻言认输。现在是整个团队的名誉问题，他们不容放弃。郭炎主动提出代替薛天担任头绳，薛天表示同意。第三场比赛开始，熊晓晓拿来大鼓，为他们鼓劲加油。沈俊山表示可以让他们一个人或者改日再战，郭炎坚决拒绝，认为他们会让对方甘拜下风。
