比赛前最后一分钟，薛天喝完水终于达到标准体重。周瞳建议大家好好休息，为明天的比赛做准备。晚上，郭炎外出散步以避免室友的打鼾，偶遇薛天。两人探讨了明天比赛的胜算，薛天认为他们胜算极大，因为对手都是新手，而且年龄比他们大，肯定比不过他们。一时争论间，雷明出现并劝告他们返回休息。
雷明询问方舟为何躲避他，方舟提醒他对手实力不容小觑。然而雷明对此不以为意，坚信前两轮比赛轻松获胜，从而积累分数。方舟对拔河队付出的心血表示关切，但指出雷明一直敷衍了事，教练并非人人能胜任。薛天的姐姐薛静也前来鼓励，薛天唆使她离开，否则将拒绝为她直播。薛静只好转移到看台。
雷明对队员们表示前两轮胜利毫无疑问，要求他们保持体力以应对省体大队。队员们注意到对手穿着专业装备，质问雷明情况，但雷明认为这些细节不重要。比赛开始后，明承大拔河队连裁判的手势也不理解，周瞳发现他们在抢绳时处于劣势，步伐也不稳，预测胜算微乎其微。果然，明承大拔河队在该场比赛中失利。
在第二轮比赛中，庞子秋因姿势不正确，使绳子挤压到肋骨，甚至有危险，然而雷明并未察觉。周瞳认为教练对比赛的管理不当，最终，明承大拔河队因锚人弃绳犯规而失去胜利。雷明认为这次失利是因为未能保持良好姿势，立刻发出攻击指令，然而郭炎质疑为何其他队员都能保持姿势，唯独他们做不到。他认为问题并不简单，但雷明却未予重视。
在第二局比赛中，对方教练前来与雷明交谈，提醒他们都是首次参赛，希望大家能友好竞争。雷明认为对方队员都是年纪较大的人，随后鼓励队员们一定要赢下这一局。然而，对方教练大声喊着口号，很快赢得了第一局。到了第二轮，雷明以为对方违规，队员被拽倒，裁判却认定他触碰队员犯规。
雷明对此极不满，周瞳解释他们确实犯规，郭炎质问雷明是否真的理解比赛规则。高山的鞋子已经破裂，雷明答应去找一双新鞋。周瞳询问郭炎是否察觉绳子的变化，建议他牢记那种感觉。雷明向方舟咨询关于装备的问题，方舟表示有专门的拔河鞋，但影响不大。雷明希望方舟放水，方舟同意借鞋子给他们。队员们穿上专业鞋后，明显感受到差异。
在第二轮比赛中，雷明鼓励他们采取主动进攻，但方舟认为他们实力不足，主动进攻只会耗费更多体力。郭炎原本想趁机发力，但薛天提醒他后面的队友已不堪重负，要他不要只顾个人而忽视整体。郭炎感受到绳索上力量的变化，周瞳和方舟都察觉他有了更深的绳感。郭炎意识到坚持下去会受伤，思及过去的经历，于是选择放手。
雷明责怪方舟瞒着不透露情报，方舟反驳雷明一直表现敷衍，始终未投入真心。薛天质问郭炎为何放弃，郭炎回应当时已无希望。
